Cuáles son los beneficios de madrugar

Cuáles son los beneficios de madrugar

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¿Eres de los que cuando suena el despertador lo atrasa una y otra vez? A todos nos cuesta levantarnos, pero para algunos, levantarse de la cama suele ser más duro que para otros. . En general, al madrugar tenemos más tiempo para dedicar a cada tarea de manera que se aprovecha y se disfruta más plenamente. Y además, ya lo dice el refrán: a quien madruga dios le ayuda y es que son muchas las ventajas que tiene el despertarse pronto y comenzar el día desde bien temprano.

1.Ser más productivo

La mañana es el momento del día más productivo. Las neuronas están más despiertas para ponerse a funcionar. Por eso, es bueno dedicarla a tratar los asuntos importantes y a organizar el trabajo de todo el día aprovecha para revisar los mails recibidos y empezar bien tu jornada desde primera hora de la mañana.

2.Disfruta del placer de tomarte tu tiempo

Levantarse se convierte en la mayoría de las ocasiones, en un acto reflejo, apagar el despertador, levantarse de la cama, preparase un café y darse una ducha. Todo ello, porque las prisas no nos dejan tiempo para tomarnos las cosas con calma y disfrutar de todas ellas. Al levantarse más temprano se aprende a disfrutar del placer de darse una ducha, de tomar el primer café y de ver el comienzo del día con otros ojos.

3.Desayuna con calma

Un buen desayuno es clave para empezar el día con energía. Dándole a tu organismo todo lo que necesita el día se te hará mucho más llevadero. Tómate tu tiempo para saborear el primer café del día y verás cómo empiezas la jornada con otros ánimos.

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4.Evita los atascos

Salir temprano de casa te ayuda a evitar las horas punta de tráfico y aglomeraciones aprovechando más tu tiempo para dedicarlo a lo que realmente importa y evitando situaciones de estrés que alteran tu bienestar.

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