6 consejos para dejar de fumar

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Recientemente la OMS ha hecho un llamamiento al cine hollywoodiense y a la categoría de sus películas, en las que sus personajes aparecen fumando en la pantalla ya que considera que deberían ser catalogadas para público adulto y es que, […]

Cómo depurar el organismo

Cómo depurar el organismo

Ya podemos decir que ha pasado un mes desde las últimas Navidades. Unas fechas que se caracterizan entre otras cosas, por los excesos alimentarios que todos aunque no queramos, acabamos cometiendo. Nos invaden las comilonas típicas de los días señalados y […]

Cómo reducir el consumo de azúcar

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¿Crees que la cantidad de azúcar que consumes a lo largo del día es la recomendada? Aunque el azúcar es necesario para nuestro  organismo, como ocurre con todo,  abusar de ella puede ser muy dañino para nuestra salud.  La obesidad o […]

Cómo ponerse en forma en invierno

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Oficialmente, el  invierno comienza el 22 de diciembre, aunque este año bien podríamos decir que se ha adelantado, porque la bajada de temperaturas de los últimos días, ha traído consigo el frío y las primeras nevadas de la temporada. En […]

4 tips para combatir las caries

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¿Es para ti imposible resistirte al azúcar, a  los bombones, al chocolate o a las golosinas?  Si el dulce es una de tus pasiones y no lo puedes evitar, es difícil por no decir imposible, que hayas podido escapar de […]

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Cómo consumir más vitamina C

En la temporada otoño-invierno no hay que dejar de lado nuestro sistema inmunitario. Durante estos meses nuestro organismo es más propenso a atrapar los virus y las bacterias invernales tan típicas de estos meses. Para garantizar la protección de nuestro organismo frente […]

5 consejos para aumentar tus defensas

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Ya empezamos a notar que el otoño ha llegado para quedarse, bajan las temperaturas y empieza a refrescar, llegan las primeras lluvias, las hojas invaden las calles y aceras de nuestra ciudad y hemos vuelto a recuperar las mantas y edredones […]

10 consejos para comer más sano

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Una buena nutrición es clave para gozar de una buena salud. Somos lo que comemos. Por eso, hay que prestarle especial atención a los nutrientes, grasas y vitaminas que aportamos a nuestro organismo en cada bocado. Las prisas, el trabajo o […]